Rieksti jau sen ir slaveni ar savām labvēlīgajām īpašībām attiecībā uz vīriešu veselību. Vairāku kodolu ikdienas lietošana pozitīvi ietekmē potenci, uzlabo spermas kvalitāti un veicina apaugļošanās procesu. Šis efekts tiek panākts, pateicoties augstajam minerālvielu, vitamīnu, aminoskābju un citu svarīgu komponentu saturam augļos.
Gandrīz visi riekstu veidi labvēlīgi ietekmē vīrieša ķermeni, taču ir arī kontrindikācijas.
Riekstu derīgās īpašības
Ir daudz veidu riekstu potences uzlabošanai, kā arī pozitīvi ietekmē vīriešu veselību kopumā. Visiem tiem ir līdzīgs sastāvs. Galvenās sastāvdaļas, kurām ir stimulējoša iedarbība, ir:
- mikroelementi- dzelzs, cinks, kālijs, kalcijs, selēns, magnijs, sērs, mangāns. Tie uzlabo vielmaiņu organismā, veicina galvenā vīriešu dzimuma hormona – testosterona sintēzi, aktīvi piedalās sirds darbā, uzlabo asins kvalitāti.
- Aminoskābes- arginīns, cistīns, triptofāns, glutamīnskābe, alanīns. Šīs vielas ietekmē testosterona un serotonīna ražošanu, kas koordinē erekcijas, ejakulācijas un orgasma procesu.
- PUFA (polinepiesātinātās taukskābes)- palmitīns, linolēns, linolskābe, stearīnskābe. Palīdz paaugstināt testosterona līmeni asinīs.
- vitamīni– A, C, E, PP, F, K un grupa B. Stimulēt erekciju, palielināt libido un izturību.
Rieksti satur arī ēteriskās eļļas un šķiedrvielas.
Papildus seksuālās aktivitātes uzlabošanai rieksti labvēlīgi ietekmē visu ķermeņa orgānu un sistēmu darbību. To regulāra lietošana pārtikā veicina:
- galvassāpju likvidēšana;
- palielināt imunitāti;
- mazināt stresu un hroniska noguruma sindromu;
- garīgās aktivitātes un gremošanas uzlabošana.
Riekstu veidi un ietekme uz vīrieša ķermeni
Neskatoties uz to, ka dažādu veidu riekstiem ir līdzīgs sastāvs, atsevišķu komponentu koncentrācija tajos var atšķirties. Papildus pozitīvajam efektam katram produkta veidam ir vairākas kontrindikācijas un brīdinājumi.
Valrieksts
Noderīgas riekstu sastāvdaļas:
- cinks, magnijs, kalcijs, fosfors, kālijs;
- arginīns;
- omega-3 taukskābes;
- ēteriskās eļļas;
- vitamīni A, E, C, K, B.
Īpašības:
- hormonālā līmeņa normalizēšana;
- testosterona sintēzes aktivizēšana;
- ejakulāta kvalitātes uzlabošana;
- asinsvadu nostiprināšana;
- palielināt ķermeņa aizsardzību;
- šūnu membrānu atjaunošana;
- uzlabojot asins kvalitāti.
Brīdinājumi:
- nenobriedušu augļu izmantošana draud saindēt ķermeni;
- nelietojiet valriekstus cilvēkiem, kuri cieš no tādām patoloģijām kā hronisks kolīts, akūta zarnu slimība, pastiprināta asins recēšana, alerģijas, ekzēma, psoriāze un citas ādas slimības;
- cilvēkiem ar lieko svaru jāatceras, ka valriekstos ir ļoti daudz kaloriju;
- pārmērīgs augļu patēriņš var izraisīt mutes gļotādas kairinājumu.
Ciedrs
Noderīgi komponenti:
- tokoferols;
- augsts mangāna un vara īpatsvars;
- augsts taukskābju saturs.
Pozitīvās īpašības:
- potences palielināšanās;
- prostatas dziedzera uzturēšana veselīgā stāvoklī;
- pozitīva ietekme uz spermas elektrolītu sastāvu;
- spermas aktivitātes palielināšanās;
- asinsvadu un ķermeņa audu aizsardzība no brīvā skābekļa;
- imunitātes stiprināšana.
Brīdinājumi ir tādi paši kā valriekstiem.
Mandele
Noderīgas sastāvdaļas:
- augsts nikotīnskābes, B2, E vitamīna un olbaltumvielu saturs;
- zems piesātināto skābju līmenis;
- arginīns;
- kālijs, magnijs, kalcijs, mangāns, varš, hroms, cinks, fosfors;
- mononepiesātinātie tauki.
Pozitīvās īpašības:
- holesterīna līmeņa pazemināšana, kas veicina holesterīna plāksnīšu veidošanos uz asinsvadiem;
- asinsvadu sieniņu paplašināšanās dzimumorgānu rajonā un visā ķermenī;
- androgēnu sintēzes normalizēšana;
- seksuālās vēlmes palielināšanās;
- aterosklerozes, sirdslēkmes, insulta un citu sirds un asinsvadu slimību attīstības iespējamības samazināšanās;
- stiprināt kaulus un muskuļus;
- palielināts fiziskais spēks un seksuālā izturība.
Brīdinājumi:
- mandeles ir ļoti alerģiskas;
- pārmērīgs riekstu patēriņš var izraisīt nieru un urīnpūšļa problēmas;
- ir augstas kaloritātes produkts, tāpēc cilvēkiem ar lieko svaru vajadzētu ierobežot tā lietošanu;
- nenobrieduši kodoli satur cianīdu, dzīvībai bīstamu vielu.
Pekanriekstu
Noderīgas sastāvdaļas:
- polifenolu savienojumi - augu antioksidanti;
- augsts beta-sitosterīna saturs - augu steroīds;
- gamma tokoferols.
Pozitīvās īpašības:
- LPH (labdabīgas prostatas hiperplāzijas) simptomu atvieglošana;
- par 30% samazina risku saslimt ar prostatas vēzi un citām dzīvībai bīstamām slimībām.
Brīdinājumi:
- augsts alerģiskas reakcijas attīstības risks;
- svara pieaugums produkta augstā kaloriju satura dēļ;
- individuāla neiecietība;
- kontrindicēts cilvēkiem ar aknu, zarnu un nieru slimībām;
- valriekstu lietošana nav ieteicama aizcietējumiem.
Muskatrieksts
Noderīgas sastāvdaļas:
- augsts mikroelementu saturs - kalcijs, magnijs, kālijs, fosfors, nātrijs, dzelzs, mangāns, selēns, varš un cinks;
- vitamīni - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Pozitīvās īpašības:
- potences palielināšanās;
- emancipācija un libido nostiprināšana;
- impotences profilakse;
- asinsrites uzlabošana iegurnī;
- priekšlaicīgas ejakulācijas likvidēšana;
- noguruma noņemšana.
Brīdinājumi:
- negatīvi ietekmē sirds darbību;
- bieži lietojot, tas var izraisīt apgrūtinātu elpošanu un elpas trūkumu;
- kontrindicēts cilvēkiem ar paaugstinātu nervu sistēmas uzbudināmību, epilepsiju, garīgiem traucējumiem, kā arī senils vecumu;
- pārdozēšana var izraisīt galvassāpes, klepu, sliktu dūšu, caureju, acu apsārtumu un smilšu sajūtu tajās;
- lielas riekstu devas (1-3 vai vairāk augļi dienā) izraisa psihiskus traucējumus, kas izpaužas kā apziņas un uztveres traucējumi, eiforija, narkotiku intoksikācija, halucinācijas, stupors un koma.
Lazdu rieksts (lazdu rieksts)
Noderīgas sastāvdaļas:
- augsta B un E vitamīnu koncentrācija;
- palielināts cinka un selēna saturs;
- arginīns;
- taukskābju.
Pozitīvās īpašības:
- paaugstināts nervu sistēmas tonuss un nervu impulsu vadīšanas normalizēšana;
- garīgās un emocionālās izsīkuma novēršana - sekundārie impotences cēloņi;
- holesterīna līmeņa pazemināšana asinīs;
- uzlabo asinsriti, atslābina artēriju sienas un attīra tās no holesterīna plāksnēm;
- testosterona līmeņa paaugstināšanās;
- palielināts libido;
- uzlabo spermas kvalitāti un spermatozoīdu kustīgumu, kas palielina ieņemšanas iespējas, plānojot grūtniecību;
- palielināta asins plūsma uz dzimumorgāniem;
- samazinot impotences attīstības risku.
Brīdinājumi:
- augsts alerģiskas reakcijas attīstības risks;
- kontrindikācijas lietošanai - cukura diabēts, aizkuņģa dziedzera, aknu un citu gremošanas orgānu slimības;
- riekstu augstā kaloriju satura dēļ cilvēkiem ar lieko svaru tas jālieto piesardzīgi;
- ir iespējamas asinsvadu spazmas un galvassāpes;
- dienas deva nav lielāka par 50 g.
Indijas rieksti
Noderīgi komponenti:
- cinks augstā koncentrācijā;
- arginīns;
- K vitamīns.
Pozitīvās īpašības:
- testosterona līmeņa un spermas apjoma palielināšanās;
- palielināta potence un libido;
- samazināt vēža un prostatas adenomas attīstības risku;
- atbrīvojoties no smaganu iekaisumiem, ādas un zobu slimībām antibakteriālo īpašību dēļ;
- apgādā ķermeni ar seksuālo enerģiju;
- palielināta auglība - spēja ieņemt bērnu.
Brīdinājumi:
- riekstu dienas deva nedrīkst pārsniegt 50 g;
- nelietot cilvēkiem ar individuālu produkta nepanesību, kā arī tiem, kas cieš no aptaukošanās, urolitiāzes, dažādām nieru slimībām, osteoporozes un noslieces uz alerģijām;
- pārdozēšanas gadījumā var rasties slikta dūša, caureja, ādas nieze, tūska;
- Jūs varat ēst tikai apstrādātus augļus, kas attīrīti no toksiskas plēves.
pistācijas
Noderīgas sastāvdaļas:
- liels skaits aminoskābju un taukskābju;
- pārtikas šķiedras;
- B vitamīni;
- mikroelementi - magnijs, varš un fosfors.
Pozitīvās īpašības:
- vīriešu sēklu kvalitātes uzlabošana;
- asinsrites normalizēšana;
- holesterīna līmeņa pazemināšana;
- vazodilatācija;
- palielināta seksuālā vēlme un orgasma spilgtums;
- palielināta asins plūsma uz dzimumorgāniem;
- ķermeņa aizsargfunkciju stimulēšana.
Brīdinājumi:
- kontrindikācijas - aptaukošanās, nieru slimības, asinsspiediena traucējumi, tūska;
- nosliece uz alerģijām.
Brazīlijas rieksts
Rieksts satur lielu daudzumu selēna un arginīna.
Pozitīvās īpašības:
- palielināta spermas kustība;
- dalība testosterona sintēzē;
- aizsardzība pret prostatas vēzi;
- palielināta asins plūsma uz dzimumorgāniem;
- palielināta potence;
- hormonālā līmeņa normalizēšana;
- vīriešu sēklu skaita pieaugums.
Brīdinājumi:
- produkta augstais kaloriju saturs neļauj to lietot cilvēkiem ar aptaukošanos;
- pārmērīgs riekstu patēriņš samazina testosterona veidošanos, palielina toksisko aknu bojājumu un onkoloģijas risku;
- augsts alerģiskas reakcijas risks;
- kontrindikācijas - hiperholesterinēmija un hipertensija;
- valriekstu dienas deva ir ne vairāk kā divi gabali.
Zemesrieksts
Noderīgas sastāvdaļas:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- augsts cinka un magnija saturs.
Pozitīvās īpašības:
- holesterīna līmeņa pazemināšana asinīs;
- dalība enerģijas apmaiņā;
- palielināt ķermeņa aizsardzību;
- labvēlīga ietekme uz garīgo procesu;
- palielināta potence un izturība pret stresu;
- testosterona līdzsvara regulēšana.
Brīdinājumi:
- augsts kaloriju saturs un alergenitāte;
- neapstrādātu augļu izmantošana veicina gremošanas pasliktināšanos;
- kontrindikācijas - artrīts, artrozes, podagra, varikozas vēnas, dažādas aneirismas, pankreatīts, hepatīts.
Receptes ar riekstiem
Visu veidu riekstus var lietot gan atsevišķi, gan kopā ar citiem ēdieniem. Daži produkti spēj pastiprināt riekstu pozitīvo ietekmi uz vīrieša organismu un papildināt uzturu.
Svarīgs nosacījums ir riekstu termiskās apstrādes neesamība. Tātad tas saglabās visas derīgās īpašības.
Populāras receptes ēdienu pagatavošanai ar riekstiem:
| Vārds | Gatavošanas metode | Lietošanas veids |
|---|---|---|
| Valrieksti ar medu | Rūpīgi samaisiet sasmalcinātus riekstus - 150 g, medu - 2 ēdamkarotes |
Viena ēdamkarote visas dienas garumā vai puse maisījuma īsi pirms dzimumakta |
| Riekstu maisījums ar žāvētiem augļiem | Sajauc valriekstus, mandeles, lazdu riekstus, zemesriekstus, Indijas riekstus pa 50 g, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes pēc garšas, var pievienot ogas pēc izvēles |
Viena ēdamkarote 6 reizes dienā. Var pievienot auzu pārslām |
| riekstu kokteilis | Sastāvdaļas:
Visu samaisa ar blenderi |
Dzeriet vienā piegājienā |
| Ciedra tinktūra | Nemizotus priežu riekstus (200 g) aplej ar 3 litriem degvīna un mēnesi uzstāj tumšā vietā, izkāš |
Lietojiet 50 ml ik pēc dažām dienām |
| riekstu salāti | Banānu sagriež šķēlēs un sajauc ar riekstu asorti. Pilda ar skābo krējumu |
Ēd vienā piegājienā |
| Teļa gaļa ar muskatriekstu |
Gaļu sajauc ar garšvielām un liek ledusskapī uz vienu stundu. Pēc tam iesaiņojiet to cepšanas piedurknē un ievietojiet cepeškrāsnī. Cep 250 grādos 1, 5 stundas |
Izmantojiet gatavā veidā |
Regulāra riekstu lietošana, īpaši kopā ar veselīgām piedevām (ogām un augļiem), palīdz atjaunot vīrišķo spēku un novērst tā izbalēšanu.